Проект Екатерины Скакун

О проекте

Мини-группа в тренажёрном зале с Екатериной Скакун. Основа проекта — классические силовые упражнения, последовательная работа и понятная система прогресса.

Подход к тренировкам

Сначала разбираем технику и биомеханику движения, затем постепенно увеличиваем рабочие веса. Программа строится вокруг регулярных тренировок, а не случайного набора упражнений.

Направления работы

• Развитие силы и мышц.
• Работа над ягодицами, спиной и руками.
• Формирование пропорций тела.
• Освоение уверенной техники упражнений с отягощениями.

Проект подойдёт тем, кто хочет заниматься с железом под руководством тренера и последовательно двигаться к своей цели.