Женский фитнес

О программе

Женский фитнес с Кристиной Крыловой — мини-группа в тренажёрном зале. Здесь важны не только цифры на весах, но и то, как вы чувствуете своё тело в повседневной жизни.

Кому подойдёт

Тем, кто начинает заниматься, возвращается после длительного перерыва или предпочитает постепенную нагрузку. В материалах программы также предусмотрено направление восстановления после родов.

Над чем работаем

• Осанка, мышцы спины и кора.
• Укрепление мышц тазового дна.
• Подвижность и гибкость.
• Постепенное возвращение к физической активности.
• Питание и работа с весом.

В программе сочетаются тренировки, план питания и поддержка тренера. Нагрузка подбирается с учётом вашей подготовки и особенностей.